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眼干要怎么緩解?

時(shí)間:2020-03-16 10:35來源:未知編輯:xiaosu瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】手機(jī)刷過癮,眼睛卻變得又干又澀,但又無法放下手機(jī),這種情況下我們要如何緩解眼干呢? 預(yù)防干眼癥直接的方法就是要多眨眼。眼瞼就像汽車的雨刷一樣,把眼球表面的雜物清除,

手機(jī)刷過癮,眼睛卻變得又干又澀,但又無法放下手機(jī),這種情況下我們要如何緩解眼干呢?
干眼怎么辦

預(yù)防干眼癥直接的方法就是要多眨眼。眼瞼就像汽車的雨刷一樣,把眼球表面的雜物清除,把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球外表。
 
用毛巾蘸高于體溫但別太燙的水,閉眼敷于眼睛上,每次10分鐘左右,早上建議一次,因?yàn)橐归g眼板腺分泌旺盛,潴留的分泌物多,熱敷可以幫助分泌物排出。
干眼怎么辦
 
使眼睛看電腦時(shí)的視線與水平視線呈15度至20度的下視角,應(yīng)盡量使電腦放在眼睛水平視線以下。這樣眼睛不必睜那么大,可減少眼球外表的淚液蒸發(fā)。
 
還要挑選具有防紫外線的墨鏡。眼睛接受的光線暗,瞳孔會(huì)放大,如果墨鏡沒有防紫外線功能,會(huì)讓眼睛接受更多的紫外線,加重眼睛干燥。

圖片來源:攝圖網(wǎng)

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