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衛(wèi)生健康委國家臨床重點(diǎn)?？?/h1>

2026-03-14

時(shí)間：2017-08-14 15:21來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】干眼癥，簡單地說就是，作為保護(hù)眼睛的屏障的“眼淚”變得很容易蒸發(fā)，從而眼睛表面變得干燥，處于容易受傷的狀態(tài)。專家提醒，睜開眼如果不能堅(jiān)持10秒不眨眼，就有可能是干眼癥

　　干眼癥，簡單地說就是，作為保護(hù)眼睛的屏障的“眼淚”變得很容易蒸發(fā)，從而眼睛表面變得干燥，處于容易受傷的狀態(tài)。

　　干眼癥原是一種老年性疾病，但近年來隨著電腦的普及、工作環(huán)境的改變，中青年人干眼病患者日益增加，特別是辦公室人群已成為干眼癥的潛在高發(fā)群體。

　　專家提醒：五種人易患干眼癥

　　1、工作在電腦前又不得不“享受”中央空調(diào)的白領(lǐng);

　　2、由于眼睛疾病需要維持點(diǎn)眼藥的患者;

　　3、長期戴隱形眼鏡的人;

　　4、做過眼部近視、白內(nèi)障手術(shù)的人;

　　5、更年期激素水平紊亂的人。

　　如何確認(rèn)干眼癥?

　　一下子睜開眼，保持10秒不眨眼。如果不能堅(jiān)持10秒不眨眼，就有可能是干眼癥。

　　如何應(yīng)對(duì)干眼癥?

　　1、減少空調(diào)使用：如果房間空氣干燥，同時(shí)使用加濕器。

　　2、注意休息：長時(shí)間對(duì)著屏幕時(shí)“每小時(shí)稍微休息10分鐘”，并稍微運(yùn)動(dòng)放松身體的肌肉，眺望一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景。

　　3、減少隱形眼鏡佩戴：提倡戴框架眼鏡，避免隱形眼鏡造成內(nèi)分泌減少，引起眼睛干澀。

　　4、選擇“不含防腐劑”眼藥水：干眼癥的話眼部表層已損傷，這樣再滴入含有防腐劑的眼藥水的話，防腐劑會(huì)被眼睛吸收。為此，選擇不含防腐劑的眼藥水。

　　5、強(qiáng)調(diào)合理飲食：多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、微量元素等，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入，有助于淚液生成。